第87章 复仇之战（第五更，求订阅）

其中速度又分为爆发速度和平均速度，因为他增加了力量训练的比重，所以导致前者要比后者高出一截。

不过对于足球运动员来说，爆发速度要更为重要一些。

所以他最近已经逐渐减少耐力训练，毕竟过量的耐力训练会改变肌肉类型，从快肌纤维转为慢肌纤维，这不符合他的发展要求。

而且楚风隐隐发现自己可以承受通过较大重