普通人都还好一点，对于那些喜欢体育运动和健身的人来说，这个问题才是最严重的。

因为那些运动员始终相信想要长出好看的肌肉，就要补充大量的蛋白质。

所以他们一天至少要吃五个鸡蛋，有些人夸张一点，一天要吃十个鸡蛋。

如果他们能把这些鸡蛋全部吃了，营养全部吸收了，那还没什么。

关键就在于，他们支持蛋白，