候两样都跑不出来。

王衍就是奔着名次奖金去的，因此他就选择听老师的，专门练长跑。

老师还帮他出了1套专业的耐力训练方式和技巧，说是肯定能进步。

王衍按照这些技巧去试了，等到3天后再次测试的时候，他就又进步了十几秒。

这些年1直没有闲着，加上王衍平日里自行车也没少蹬，因此训练强度对他来说不是特别难受。

但睡眠是真的不足了，晚上在便