地之桥。

自内循环，演化为外循环。

也就是小周天，升级成为大周天。

窦长生回想着便宜师父的讲述，正思考的时候，一道温和的声音响起：“下来吧。”

“今日该正式修行了。”

“真气境修行，真气自体内流动，最后来到体外，内外循环，这就是大周天。”

“你如今才突破真气境，才初步完成大周天，这大周天运转极为简陋，会错过很多的节