翌日一早，生物钟准时的云苏，又是早早的起来。

她先把五谷豆浆打好，又顺手和了面团，放在温水上发酵。

弄好这些，她就去了阳台打拳。

阳台上早就被她预留了空间，一套拳术打完，继而洗漱。

云苏收拾干净之后，先是把面团排气，揉成一个个不大的小馒头。

馒头放在案板上醒了一会，冷水上锅蒸。

云苏又拿出黄瓜，洗干净之后，