少，哪怕每天都在锻炼但那一点运动根本没有多大的用处。

只有亲身体验了才知道这个湖泊有多宝贵，这几天的水中锻炼效果差不多相当于他全力锻炼好几个月的效果了，哪怕皮肤被泡的有些发白都是值得的。

当然会有这么强大的效果还是秦源自己的体质还没有强大到一定的程度，否则的话就会像路卡利欧一样，几天下来的提升几乎微乎其微，身体素质基本上没有太大的变化。

到了路卡利欧这个程度，几天的时