蓝诺并不知道自己的所作所为有什么意义，只是认为自己的意志力似乎已经达到了某个瓶颈，已经很难再自然的锻炼中提高了，刚好这次的确需要他们全力以赴，就当做是给自己一些压力，给自己一些进步的动力了。

4638面对学生，开启了预演在每一个学生的手中都有一张纸，这些纸的上面会显示出编号，而他们则会按照编号上的数字在表格中查找对应的锻炼内容，进行相关的项目的训练。

他们手中拿到的纸是