，里面同样是一段话汝既能得此玉简，必定有惊人体术以翻越此百丈崖，虽汝体术不凡，余却不知汝之身体强硬如何，今赐汝煅体术一部，此术小成者，身体如百炼之钢牢不可破；大成者则肢体发肤皆可为兵无坚不摧；圆满者则身体可堪比宝器，世间凡兵俗术不得伤也。余及余之弟子皆习练此术，至小成者众，至大成者唯余一人，圆满之境界余自知无力达成，心中甚憾，望汝能持之以恒，功成圆满，圆汝之憾。

在这段话后面便是一篇名为