节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。今时之人不然也，以酒为浆。以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不知御神。务快其心，逆於生乐，起居无节，故半百而衰也。

这话里的意思就是要懂节制，会调理，而上古之时，人皆百岁而去，要知道，那个时候的百岁可不是现在的百岁，那时候岁为世纪，百岁可是千年，就算那些半百而衰的人，也是足足活了五百岁啊！