上午，日常练完功后，江涛进入了炼丹房，拿出从林风那里得来的炼丹炉，准备尝试炼制辟谷丹。

第一步，是提纯辟谷丹丹方所需要的灵草灵植。也就是苦难果，红檀灵木，雪莲花，凝气草等四种。

对于这些灵草灵植的提纯，江涛已经掌控。

提纯之后，起丹火，放上炼丹炉，待时机一到便将其按照顺序和比例加入到丹炉中，然后还要控制火候，调动体内力量运转炼丹心法，包裹着丹炉炼制