第一天经受这等锤炼之时，几人几乎是哀嚎连天，每次在瀑布下莫要说逆流而上了，便是坚持上五息已是各自极限，随后就被打入水中，成了彻底的落汤鸡。

然修炼虽苦，可修为进步亦是极为显著。

原本除了周焱，穆惜雪与沈雪艳皆是女子之身，虽有炼体一境帮着锤炼身躯，可毕竟还是落了下乘，若是到了以后，修为虽高，但肉身却变得相对脆弱起来，一旦近身与同境界肉身强大的修行者战斗，必落下风，甚至可能遭遇危机