他完全可以兼容功法，截长补短。

童子功能增长功力，灵龙心法则是强在刚猛堂皇，龙吟铁布衫能锤炼身体，增长气力，虎啸金钟罩则是化气为膜，练就铜皮铁骨。

童子功运转三周天之后，沈羿暂且停下运功，开始修行虎啸金钟罩。

介于他曾经将铁布衫修炼至大成，所以虎啸金钟罩前三层的外练法门都可跳过，直接从第四层内外兼修开始。

太阴之气由内而外地淬炼，经由脏腑筋骨，蔓延至周身皮肉