脑海的注意力全部都集中到丹田位置，也就是小腹的地方，然后你缓缓吸气，在出气的时候丹田的位置用力，之后左手按住右边的胳膊三寸之处，用力按压，最后猛然抖动身体，将丹田部位的能量灌输到右手，最后通过掌心发出去……”

林羽尽量用通俗的话来诉说这件事情。

“啊？

……这也太复杂了吧！容我捋一捋。”

许真真有些吃不消，赶忙说道。

“不着急，