消耗和补充的平衡罢了。

最大的作用可能就是替换下了不少面粉类食物（加了盐的硬馒头），二是为大家补充了不少必需的蛋白质和脂肪。

现在福音团队一共有12个成年人，真只有具体负责过伙食的人才知道，12个成年人一天要吃多少东西。

很多人觉得我每顿饭就只能吃下一小碗饭，不多呀。

要是切断其他的食物，比如说各种零食、奶茶、水果、蔬菜、肉类，光吃主粮，一个人可能一天两斤米