着自己把守的球门被攻破；他需要让自己的爆发力更强一些，这样才会使得他在面对一些势大力沉的射门时多一些把握。

一些大负荷训练法还是有些可取之处的，但是也不能只是大负荷的训练，秦朗还需要专项训练；每个人的体质是不一样的，所以大负荷也需要根据自己的实际情况来。

也许有注意专项训练，毕竟秦朗是门将，侧重点未必和一些运动员一样；加强专项技术训练，提高肌肉的控制能力和发力前的伸展放