而戴菊则是一身非常简便的运动装，而且非常的短！而且极其贴身。再加上现在的气候十分炎热，细密的汗珠已经出现在戴菊的身上，还有雪白的大腿上。

可是现在没有人会在观看着香艳的一幕。所有人都在痛苦的挣扎着。

很简单的训练，就是跑圈！但是是以冲刺的速度跑长跑。掉队的就自己下去。

就是那么简单的训练，可是说起来绝对比做起来要简单的多。慢跑可以调整自己的呼