而去了自己的小办公室。

尽职尽责的形体老师还在不断重复重点：

“保持呼吸，对，向下，向下，使劲向下。”

这个“向下”不是像一般课程上看到的，老师按着学员的肩膀往下压。

而是林双双平躺在瑜伽垫上，两腿抬高靠墙，臀部与墙贴紧，然后两腿不断贴着墙面，分开向左右打胯，再合拢。

分开，再合拢。

利用惯性的力量，一步一步慢慢使