跟努力贴近耻骨，再把折叠桌垫高一点，以至无腰背不得不挺直起来——

这么做，一来可以锻炼自己的腰背，而来可以锻炼下肢的柔韧度——

丁薇可是有计划去学一学舞蹈的呢，所以自己没事儿先从开胯基础动作练起来吧。

虽然这动作是小孩子都不稀罕做的，而且锻炼的时间也不太对——但是，不要想那么多嘛，先整起来，是个意思。

她调整好姿势，又做好三分钟的手指操，将脑