足分前后，双手于前，以肋为线，超前平推，一推便是一“刨”。

凿！

一手虚持，一手虚砸，用力沉、脆。

锤！

此式如打铁nAd2(

……

一番动作，一十二式一一完成，暖暖便停下来。

默了一下，将刚才自己的动作、呼吸、气息、精神、心意都一一的过了一番，细体骨骼、肌理、力量之变化、脉络，查究谬误。默罢，暖暖便