！”

四圈便是一千二百米。

就在六百+九百的强度，被大部分适应之后，许四海就增加了路程，变成了现在的九百+一千二——九百是用来活络气血、筋骨、热身的；一千二则是要熬出人的耐力、锻炼学生们的体魄的！

跟随一声“开始”，三道人影便瞬间冲出，脱离了队伍：

周处。

暖暖。

陈浩。

三个人，二男一女，几乎不分先