接下来的几天里，薛绍足不出户闭门谢客，慢慢的开始调理自己这副亏空于酒色的身体。除了用温和药物进行食疗调整，主要就是体育煅炼了。八段景肯定是要早晚必练的，再就是在后院跑跑步举一举石滚，若有闲情也和月奴一起练练弓箭、骑骑马，先从简单的低运动量的开始，给身体一个适应的缓冲过程。

形意拳有“十练”，‘头身手步梢，精意气力功’，薛绍配合了养生八段景，用循序渐进、由内而外的办法，先练“