“在补充维生素C的同时，芥菜中还有男性需要的营养素，镁！”

“镁元素有助于调节人的心脏活动，还有降血压和预心脏病的作用，最重要的是，镁元素有助于提高男人的生育能力！”

“菠菜和花生，跟豆类的作用一样，但却多出了维生素E的补充，并且这两种食物还可以增强维生素的摄入！”

“至于这里的卷心菜和芹菜！”

“卷心菜和芹菜富含植物纤维，植物纤维在人体中的作用在于