先前那一人，就基本确定这凶兽食谱，多半是一家炼体者势力。

要等候三个时辰，两人都打坐调息，元超自己点一份药膳，主要是想补一补气血。

进食大补的药膳，跟修炼一段时间差不多，调息自身状态，有利于更好吸收，达到更好的效果。

进入调息状态，同样是打发时间的方式，很快三个时辰过去，一份凶兽宴、一份药膳，一起送到竹亭这里。

尽管二级药膳，只需两个时辰，但