。万物生于一，一生一道，故守真一即可至于道，经书因此得名。

仙经曰：子欲长生，守真一当明。真一，道之始生，而为万物之母。

随着修士境界的提升，修炼法门会有高低上下之分，会有无穷的变化，但在最初的“一”字入门上相差无几，天下道门正宗绝大部分以这门周天吐纳术为最根本的基础。

整本可以分为三个部分，定心止念，灵龟天蛇吐纳法，小周天搬运术。

定心止念