往群文件提取。”

埼玉提取了《埼玉版基础锻炼法》。

萧炎提取了《埼玉版基础锻炼法》。

唐昊……

八云紫……

迪米乌哥斯……

很快，所有人便把陈长生从埼玉那得来的基础锻炼法给下了下来。

还是那千篇一律的每天俯卧撑100次！仰卧起坐100次！上下蹲100次！以及10km长跑！

然而，这一次，