还要包括吃饭和上厕所以及上下班的路途。

但自从他回到海城，他还没有真正的睡过觉，更别说修习内功了，所以他很担心自己随时随地都会被冰封。

这种担忧他没办法跟任何人说，他实际上刚才那半个小时应该找个安静的屋子修习一下内功的，而不是交给黑鱼，掩护战友是他的本能反应，所以他立刻就那么做了，现在的结果就是，他开始感到冷，浑身开始发冷，这绝不是好现象。

幸好他还是坚持