后世的武术气功，真假先不讨论，但这源头却是直追远古的。

远古时代的中原大地，那时江河泛滥，湿气弥漫，不少人患了于关节不利之症。

在这种情况下，古人想出了“乃制为舞”、“以利导之”的锻炼方法。

这种意在模仿飞禽走兽动作神态的“舞”，正是日后武学和气功导引术的一种萌芽。

在华佗开创出五禽戏之前，《庄子》中就曾这样描写：“吐故纳新，熊经鸟伸