好开始陪柯宏训练，“走吧，先热身。”

简单的热身之后，就是林超贤的新训练套餐了。其实只是训练内容变了，但是强化的部位还是一样，比如通过摔投一个四十斤的沙袋，来模拟对真人的摔投，同时训练肩膀和腰背部力量。因为没有真正打过拳的人是不会知道，将一个真人投出去需要用多大力气的。

而等到上场再去适应就晚了，使用背负投之类的技巧时才发现自己的力气没法将敌人摔出去，这失误可是很致命的