十斤跑两千丈……吃完早饭拿一根棍子，棍子顶端吊住一块砖头，一动不动平端一个时辰……屈腿伸五百次……仰卧起坐三百次……俯卧撑三百次……然后吃午饭，饭后继续把前面做过的再来一遍……然后拧百斤石锁一百次……游泳一千丈……晚饭后负重五十斤跑三十里……夜里时不时还被抽醒继续练……

那十天亲卫营的千把号弟兄是怎么过来的，他现在想想都觉得不寒而栗，真正坚持到最后能完成全部训练任务的包括他在内不过一