进意见，不时还亲自上手演练一番。

所有人都有一种醍醐灌顶的感觉，有些想不通的地方，立刻就悟到了，一些潜藏已久的毛病，也暴露得很明显，劲头更足，强度也更大。

只练了一个多小时，所有人都是体力耗尽，大汗淋漓。

这体力还差得远呢。”叶隐摇了摇头，转向李波问道：你的伤怎么样了？”

早好利索了……&r