因为这短短四个小时对你来说是十分煎熬的！我的要求只有一个，冷静，平心静气实在不行你就给我睡觉。一定不能让自己的心乱！

最后也是最重要的，如果最后你的体力实在是出现不支的状况，进入第二套预定方案，加快节奏！也就是我们最后测试的那一个节奏！

最后把圣火给我扔进圣火池，然后稳稳地站在那里。

所以现在到**号交接的那一刻开始，都要给我熟悉第一套和第二套方