卧撑，三百个仰卧起坐，而且这个量还只是第一期也就是三个星期的。

三个星期根据宿主的身体素质改变。

“大白，问一下，有没有什么基因强化剂啥的，可以立马提高身体素质！”陈宇想到他看网络小说的时候，系统总是会提供各种各样的神奇产品，这个提高身体素质更是多如牛毛。

“宿主，善意的提醒你，过猛地提高身体素质没有好处，世界上没有捷径可走，就是有捷径也需要实力和底蕴，现