等到第二天天明，维利就让张良叫醒了所有人。

集合之后，维利便开始了训话。

“各位，想要成为强者，除了天赋之外，靠的还是努力的修炼，而怎么样修炼，这是有诀窍的。记住下面这一套呼吸的节奏，随时保持这个节奏，等到你们的身体完全记住这个节奏之后，我们在进行下一步的训练，今天的训练就是这个。然后说明一点，最先那个记住这种节奏进行呼吸的人，我会给他一个意外的惊喜。现在努力吧！”