“若欲寿，则顺察天地之道。天气月尽月盈，故能长生。地气发有寒暑，险易相取，故地久而不腐。君必察天地之情，而行之以身。善治气者，使宿气夜散，新气朝最，以彻九窍，而实六府。食气有禁，春避浊阳，夏避汤风，秋避霜雾，冬避凌阴，必去四咎，乃深吸以为寿。治气有经，务在积精，精盈必泻，精出必补，补泻之时，于卧为之。”翻开书的第一页，上面写着一段养身的话。

意思就是“必须顺从天地阴阳变化的规律