少林易筋十二式不适合每天多练，增长技能熟练度也颇为缓慢，不过钱东好像，今天在比试的时候，他的增长速度倒是和八卦掌的增长速度相当，显然每次交手之间和对手的劲力碰撞都能锻炼到内脏，从而使少林易筋十二式得到提升。

切磋也是需要用上劲力的，在交手的过程中感受对方的劲力变化，才能有所提高。

只不过切磋是以招式变化来取胜，看的就是两人的战斗智慧或者经验，而生死搏杀，就是以劲力和身体