气血的提升，还有改善身体的功夫，我发现就两门，一個就是五禽戏，还有一个就是少林易筋十二式了。

五禽戏适合老年人，动作轻缓，改善也是润物无声，你这种年轻人的话，还是适合少林易筋十二式，动作要求会高一些，提升也很不错，最重要的是很温和，不会因为练错而产生什么损伤。”

老爷子也不拖沓，虽然话语多了些，却也说到了重点。

“还请老爷子教我。”

钱东听完双眼放光，没想到