海军陆战团今早的首个课目就是极限体能演练，训练场地都是现成的。

手臂小腿各绑一个5斤重的沙袋，先完成基础俯卧撑、仰卧起坐、深蹲3个100。

随后进行穿越泥潭、通过水障、阻力冲刺、跨越火障、过低桩网、牵引横渡等20个训练内容，25分钟内完成优秀，28分钟内良好，30分钟内合格。

海岛部队所在的第三军区该项课目记录保持者就是顾铮