杂质。

这就是炼血锻体的第二变强化肌肉，余则成全身肌肉在这锻炼之中，慢慢的强化。手下是腹部丹田，然后扩散到整个胸口，向上至头颅，向下至双脚，向外至双手，浑身肌肉全部处于这种极道的锻炼之中。

余则成就是一种感觉酸痛，全身都是这种酸痛，但是酸痛之后，就是一种舒服，无上的舒服，让人飘飘欲仙。

也不知道时间过了多久，这种锻炼慢慢的失去效果，浑身的肌肉已经适应了，这算完成了第二