，练习···

两三日后，江南乔见两小只已熟练掌握呼吸方式，便进入了下一阶段地教学。

演武台上，之间江南乔递给两小只一人一个柔软的垫子，然后说到“照着我这样，把垫子放在地上，然后坐在垫子上面，双腿盘于垫子前方，身子自然伸直，头摆正颈伸直，下颌微微内收。坐好后，先深呼吸几次，将心神平定下来，然后再慢慢的闭上眼睛，按照之前的方式进行呼吸。吸气的同时试着感受下天地间最纯最真的气息，然后