聂芊芊和刘燕打了招呼后出了门，找了个河边无人处，先练了一套八段锦唤醒身体，随后打坐修习家族的内功心法，最后练了一套基础拳法。

这是她幼时初学家族武学时的功课，讲究锻体、练心、习招，现在做起来驾轻就熟，不知是不是这个世界的空气和水源格外清新，聂芊芊感知这一系列修炼下来的效果比前世要好很多。

做完这些，聂芊芊身上已被汗水浸湿，她找了个无人处，闪身进了空间，在医院的洗漱间舒舒服服的洗