大家节曰快乐`~~呵呵`~晚上还有一节！七点左右！

叶重有些发愁。

这些天他一直练的是速度，力量则根本没有练习过，现在他的速度又到了一个瓶颈，力量是速度之源，没有力量的支持，他的速度也只能原地踏步。

可这里不比垃圾星，垃圾星上金属垃圾之多，随地都是，想找一块合适大小实在太容易不过。叶重锻炼力量的方法极为原始和简单，那就是负重，负重举、负重跑、负重蹲等等。但是他