按照这几天在网上查到的资料来看，如果一个人能在每天同一个时间段内进食，那么就相当于给胃、肝、肌肉和胰腺等器官设置了闹钟，消化器官会在进食的这段时间提前做好准备。

这样做的好处，就是让消化代谢功能更加正常、高效地运作。

反过来讲，如果身体长期出于暴饮暴食的状态，人体内的消化系统就会紊乱。

例如肝脏处理血糖的能力就会随之下降，进食之后血糖水平升高，严重的还会引