李玄翻了会儿《铁披风》，这横练法的桩法并不如《烊铜宝典》那么玄乎，而是在颇为普通的马步桩上稍作改进；“呼吸法”也没什么神奇，只是侧向憋气；而核心则是在“药的配方”上。

修炼过程则乃是练肉，然后令人以铁棍抽打，抽打力量逐渐加重，然后再上药恢复，反反复复，直到铁棍击身不再疼痛。

书中所说的那根本图，则是一套迅速恢复，活血化瘀的秘法；图中记载着利用不同姿势和动作搬运气血，以