“好，那我们先热身一下。”

沈芯羽也不废话，亲自对叶枫进行指导。

看得出来，沈芯羽也是有底子的，身上有明显训练痕迹。

因为女性想要增肌没那么容易，她至少有两到三年的健身经验。

这节私教课练的是背，五个动作。

50个引体向上热身。

然后传统高位下拉，反手高位下拉，杠铃划船，哑铃划船。

一番训练下来，时间也来到了中午。

“