的感觉。同时，还要配合呼吸的方法。需要深呼吸，一直吸气到无法再吸为止。再缓缓吐气，直到把胸中的气全都吐干净。然后不断重复吸气、吐气的过程……而内心则是要保持纯净和安宁。总之，如果用八个字总结就是：形如婴儿，心如赤子。老曹给我细细讲解一番，然后又演示了一遍动作，就让我自己躺床上去尝试。结果没想到，我按照他说的方法，几乎一两秒钟就入睡了！失去了意识。等我醒过来的时候，天已经快亮了。旭日初升，把阳光撒进