画过大饼后。

徐大虎便开始正式教导众人定山桩。

这门桩功属于武功基础，并没有多大难度，所以仅仅半个时辰后每个人都能将架势摆的像模像样。

当然，这只是知晓了架势，后续还需感应气血、熬练气力，直至练出所谓的滚石劲踏入练力之境，每一步都需要天赋乃至大量的精力和汗水。

日头升起，日光炎炎。

众人熟悉桩功之后便在徐大虎的巡视下蹲马站桩，但凡是有松懈或