根据现代医学研究，人类每天的合理睡眠时间是五个睡眠周期。不同的人，睡眠周期的长短有所差异，在八十到一百分钟不等；极少数人会更短或更长一些。

所以，五个睡眠周期大约是七个小时到八个小时之间；睡够这么长时间，就能保证一天的精力。可如果没睡够，精力不振是一回事，大概率还会给人叠加一种叫做“起床气”的限时负面BUFF。

林祐现在就浑身上下充斥着浓重的起床