院附近的几个山头间疾驰，脚尖轻点山石，身形矫健。

几圈跑下来，他的衣衫已经紧贴在肌肤上，汗水从额头滑落，在阳光的照耀下，发出晶莹的光芒。

随后，宇文长生在一处空地上，架起了一个简单而坚固的木架，双手一时正向，一时反向，紧紧抓住横杠，身体的重量压在横杠上，脚下绑着两块沉重大石，手臂发力，缓缓引体向上，随后又伸展而开，下放身体，如此循环往复。

而每一次上升，宇文长生都显得