第二天，赵旭早起后盘坐在床上，练起“易筋经”的内功来。

每个吐纳呼吸一次，为一次吐纳，三十六次为一个小周天，七十二次为一个大周天。赵旭连续打座了两个大周天，顿时感到体内内力充盈，神清气爽，一扫身体的疲惫。

昨天他风尘仆仆赶路了一天，又后半夜才睡的。完成打座练气之后，整个人变得精神奕奕。

打座完成后，赵旭又到院中，拾了一截木枝当做长剑，练了两遍“裴旻剑法”。