陈小刀早上起来后，见赵旭早已经起来，盘膝在床上打座练功。

于是，他也盘膝起来，开始打座练功。

练内劲的人，每天都要盘膝打座练功，几乎成了必修课。

两个小时的光景，赵旭率先打座完毕。

打座完成后，整个人显得精神奕奕。

赵旭等了一会儿，陈小刀也打座完毕了。

这时，广播传来了声音，说餐厅开饭了。

赵旭对陈小刀唤道：“走，小刀！吃